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怀孕可以吃乌榄
虽然橄榄有非常丰富的营养价值，但是有些朋友可能还是会担心，孕妇吃橄榄会不会对孕妈妈的身体或者是胎儿的发育造成不良的影响 。下面 ，我们就来了解一下 ，孕妇能不能吃橄榄。
橄榄有清热润燥的功效，孕妇在孕期中适当地吃橄榄 ，对于孕妈妈的身体有好处 ，也可以促进胎儿的健康发育。特别是到了孕中后期，橄榄炖猪肚可以帮助孕妈妈清胎毒 。下面 ，我们就来了解一下橄榄炖猪肚的做法 ，有需要的孕妈妈可以记下来哦！
首先准备好所需的材料：橄榄数颗 、猪肚一个，白醋 ，盐 ，面粉 、料酒等 。洗干净橄榄，把盐倒进放猪肚的盆内 ，抓柔肚子几分钟 ，用清水洗净。再倒进料酒抓柔肚子几分钟，用清水洗净 。再倒进准备好的面粉抓柔肚子几分钟，用清水洗净备用 。清洗干净的肚子备用。猪肚倒入锅内煮沸几分钟 ，捞出洗净 。飞水后洗净猪肚 ，放洗好的橄榄进肚内 。橄榄放进猪肚子内后，用棉线捆扎好两头的口子。把捆扎好的猪肚子放进炖锅内炖2小时 。炖2小时后捞出肚子 ，解开棉线 ，切开猪肚倒出橄榄，再把猪肚切成小条 。把切好的猪肚和橄榄一起再次倒进炖锅内继续炖1小时。炖好后吃时可加少许的盐 。多余的汤可拿大点的盅装上冷确后加盖放进冰箱 ，每天可吃一小碗 。
橄榄炖猪肚是传统的产前清胎毒的药膳 ，经很多孕妈妈验证后效果非常好，深得人们所认同。孕妈妈产前一两个月就可以炖几次橄榄炖猪肚来吃 ，既可以清胎毒 ，又十分的美味可口。
黑橄榄的功效与作用有哪些的
黑橄榄的功效与作用有哪些的，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解 ，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样 ，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看黑橄榄的功效与作用有哪些的 。
黑橄榄的功效与作用有哪些的11、黑橄榄能补钙
黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙，这种钙易于人体吸收和利用 ，平时人们食用以后能起到良好的补钙作用 ，可以提高骨密度，预防骨质疏松 。
2、黑橄榄能补充维生素
黑橄榄是一种维生素含量特别高的食材 ，特别是维生素C的含量十分出色 ，平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢 ，提高身体的抗病能力。
3 、黑橄榄能清热解毒消肿止痛
黑橄榄这种植物的叶子还能入药 ，它入药以后具有清热解毒和消肿止痛的重要功效，平时多用于人类感冒和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗 ，治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制 ，然后服用，每天一次 ，治疗效果十分明显 。
4 、黑橄榄能祛风除湿
祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一 ，它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效，平时把它用加清水煎汤服用，可以治疗人类的风湿骨痛和手足麻木 。
黑橄榄的`功效与作用有哪些的2舒筋活络 ，祛风祛湿。用于风湿腰腿痛 ，手足麻木 。
清热解毒，消肿止痛 。用于感冒 ，上呼吸道炎 ，肺炎，多发性疖肿。
含钙量也很高 ，且易被人体吸收 。作为食材 ，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩 。
叶(乌榄叶)：涩 ，温。止血 。用于崩漏 。
果实(乌榄仁)：甘 ，淡。润肺，下气 ，补血 ，杀诸鱼毒。
根入药，可治风湿腰腿痛、手足麻木 、胃痛 、烫火伤 。
黑橄榄的营养价值
黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富 ，其中维生素C的含量是苹果的10倍 ，梨、桃的5倍 。
黑橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质 、碳水化合物 、脂肪、维生素C以及钙 、磷 、铁等矿物质。认为 ，橄榄性味甘、酸 、平 ，入脾 、胃、肺经，有清热解毒 ，冬春季节 ，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染 。儿童经常食用 ，对骨骼的发育大有益处 。
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